Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers
Eine Therapie, die Ihnen vertraut.
Die Methode
Eine Therapie, die zuhört
Die personenzentrierte Gesprächstherapie wurde ab den 1950er-Jahren von dem amerikanischen Psychologen Carl R. Rogers entwickelt und gehört zur humanistischen Psychologie. Ihr Grundgedanke ist so einfach wie weitreichend: Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur eigenen Entwicklung bereits in sich.
Anders als stärker anleitende Verfahren gibt diese Therapie keine Deutungen oder Übungen vor. Sie schafft stattdessen die Bedingungen, unter denen Wachstum von innen heraus geschehen kann, getragen von einer Beziehung, die von Empathie, Wertschätzung und Echtheit geprägt ist.
Genau deshalb eignet sich die Gesprächstherapie nicht für eine einzelne Diagnose, sondern für viele unterschiedliche Lebenssituationen, in denen Menschen sich Klärung, Halt und Entwicklung wünschen.
Das Ziel
Den Menschen stärken
Das Ziel der Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers ist es, die Selbstheilungskräfte und das Potenzial zur Weiterentwicklung des Klienten zu stärken. Die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, das Selbstvertrauen zu entwickeln und Probleme selbstständig lösen zu können, ist Teil der humanistischen Therapie.
„Das Individuum steht im Mittelpunkt der Beratung und nicht das Problem. Das Ziel ist es nicht, ein bestimmtes Problem zu lösen, sondern dem Individuum zu helfen, sich zu entwickeln, so dass es mit dem gegenwärtigen Problem und mit späteren Problemen auf besser integrierte Weise fertig wird.“
— Carl R. Rogers
Drei Grundhaltungen
Was eine gute Therapie trägt
01
Empathie
Einfühlendes Verstehen
Ich versuche, Ihre innere Erlebniswelt wirklich zu verstehen, nicht von außen zu deuten, sondern nachzuempfinden. Das Gefühl, wirklich gehört und verstanden zu werden, ist heilsam.
02
Bedingungslose Wertschätzung
Vorbehaltlose Annahme
Jeder Mensch wird in seiner Einzigartigkeit respektiert und angenommen, ohne Bedingungen, ohne Bewertung. Diese Haltung schafft den sicheren Raum, in dem Veränderung möglich wird.
03
Kongruenz
Echtheit
Authentizität in der therapeutischen Beziehung bedeutet, ich bin keine neutrale Fachkraft hinter einer professionellen Maske, sondern ein echtes Gegenüber.
Anwendungsgebiete
Wofür diese Therapieform helfen kann
Gesprächstherapie begegnet Ihnen dort, wo Sie gerade stehen, bei ganz unterschiedlichen Anliegen.
- Depressionen und ErschöpfungWenn Antriebslosigkeit und Schwere den Alltag bestimmen.
- Ängste und innere UnruheWenn Sorgen und Anspannung viel Raum einnehmen.
- Burnout und ÜberforderungWenn die Kräfte über längere Zeit nicht mehr reichen.
- Lebenskrisen und OrientierungslosigkeitWenn der eigene Weg unklar geworden ist.
- Beziehungsprobleme und KonflikteWenn Nähe und Miteinander zur Belastung werden.
- Selbstzweifel und geringes SelbstwertgefühlWenn der Blick auf sich selbst hart und streng ist.
- Persönliche Entwicklung und WachstumWenn Sie sich weiterentwickeln und wachsen möchten.
Ablauf
Ein erstes Gespräch
- 01
Kontaktaufnahme
Melden Sie sich telefonisch unter +49 177 4570107 oder per E-Mail unter info@sandmann-hpp.de. Die erste Kontaktaufnahme eröffnet die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich gegenseitig kennenzulernen und zu sehen, ob wir zueinander passen.
- 02
Erstes Therapiegespräch
Eine erste Therapiesitzung (ca. 90 Minuten), in der wir gemeinsam herausarbeiten, was Sie bewegt und was Sie sich wünschen.
- 03
Gemeinsames Weitervorgehen
Wir entscheiden gemeinsam, ob und wie es weitergeht — ohne Druck und ohne Verbindlichkeit.
- 04
Weitere Therapiesitzungen
Die folgenden Therapiesitzungen dauern in der Regel ca. 45 Minuten. Unterstützend werde ich Ihnen zu Ihrer Lösung helfen.
Wichtiger Hinweis
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HPG). Ich bin keine approbierte Psychotherapeutin. Die Kosten für meine Leistungen werden in der Regel nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen empfehle ich ergänzend oder alternativ die Konsultation eines approbierten Psychotherapeuten oder Psychiaters.
Überzeugt? Nehmen Sie Kontakt auf.
Die erste Kontaktaufnahme, um Fragen zu stellen und sich gegenseitig kennenzulernen, ist kostenfrei und unverbindlich.
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